Venitus- Ja hingamistund  E kell 19.00.

Lihaspõhine venitamine ja teadlik hingamine.
Hea enesetunde ja tervise säilitamiseks on oluline lihaskudede elastsus ja kogu keha painduvus.
Venitamise ja hingamise abil saame eemaldada kogutud lihas- ja emotsionaalsed pinged.
Tund algab soojendusega, kerge aeroobne tegevus ja dünaamilised venitused. Edasi lähme koos hingamisharjutustega sügavamale venitusse, kasutades erinevaid venitusmeetodeid. Passiivsel venitamisel võtame kasutusse ka TRX rihmad. Tund lõppeb lõdvestuse ja meditatsiooniga.

Treeningu tasu:
Esimene külastus 5€
Ühekorrapilet 7€
4x kaart 20€ (kasutada 1 kuu jooksul)
10x kaart 50€ (kasutada 3 kuu jooksul)
Treening ja toitumise paketi soetamisel hind 65€/ kuu. Info paketi kohta:
http://www.tktasakaal.ee/tulemas/treening-and-toitumine
Arveldame: sularahas, arvega ja SportIDga.


Palume treeningul osalemine registreerida:
Email again: